No creer en las redes sociales

Comparto este artículo que me parece una maravillosa radiografía de lo que son las redes sociales, del fenómeno en el que se han convertido y más aun, de la ansiedad que pueden generar en las demás personas al ver que todos los amigos son “felices” porque están en viajes, en lugares del mundo increíbles, porque […]

“A la mujer le toca ser ‘wonder woman’ para que le paguen lo mismo que a un hombre”

A pesar de los cambios que ha tenido la sociedad y de creer que el machismo ha desaparecido por completo, estudios como estos nos muestran que ser mujer, en el mundo laboral, sigue siendo difícil.   “A la mujer le toca ser ‘wonder woman’ para que le paguen lo mismo que a un hombre” Economía […]

Blu Radio. Maritza Barroso, directora Fundación Saludarte / Foto: Blu Radio

La reintegración social de personas con trastornos mentales severos

Un paso cada vez más cerca de lograr la reintegración de personas con Trastornos Mentales Severos. Gracias a BLU Radio por esta oportunidad de dar a conocer el maravilloso trabajo que hacen en Saludarte.

Primeros auxilios emocionales

Lo que no se ve, no existe, es una creencia de la que parten muchas personas. Desde esta creencia, lo que sentimos, nuestras emociones, no existirían porque no se ven, no se pueden tocar ni coger con las manos como si ocurre con nuestro cuerpo físico. Sin embargo, las emociones existen y eso lo sabemos […]

Saludarte: reintegración social a través del trabajo de personas con Trastornos Mentales Severos.

Este es un ejemplo de personas con Trastornos Mentales Severos (TMS) que son mucho más que un diagnóstico. Son seres humanos y como todos los demás, necesitan ocuparse, tener una labor, sentirse útiles. Esto es lo que queremos lograr con los internos de Saludarte: su integración social a través del trabajo. Si crees que eso […]

Omnia Mea Mecum Porto
“All that’s mine I carry with me” gains popularity

Un ejemplo muy bonito e interesante sobre cómo los seres humanos podemos vivir más felices si logramos desapegarnos cada vez más de nuestros deseos. Deseos materiales, de dinero, de poder, en otras palabras, de siempre estar inconformes con lo que tenemos y siempre querer más. Leer el artículo en el siguiente enlace

Para aprender a comer bien también hay que entrenarse

A la hora de comer, no solamente es importante saber qué comer, tener en cuenta la calidad y la cantidad de la comida. La comida incluye muchas otras cosas, como el hecho de sentarse a la mesa, tomarse el tiempo, detenerse a mirar lo que estamos comiendo, a saborearlo, a ser conscientes, en el momento, […]

15 maneras científicamente probadas de ser más felices

Una forma divertida y sencilla de empezar a poner en práctica acciones y pensamientos cotidianos que nos ayuden a ser más felices. Lee este artículo en: time.com/

Por qué el mundo moderno es perjudicial para el cerebro

Contrario a lo que todos pensamos, hacer muchas tareas al tiempo no sólo no es beneficioso, sino que termina siendo perjudicial para el cerebro. Lee el artículo de  Daniel J. Levitin en el siguiente link https://www.theguardian.com/science/2015/jan/18/modern-world-bad-for-brain-daniel-j-levitin-organized-mind-information-overload

Arianna Huffington sobre el vínculo entre liderazgo y bienestar

“Lo que estamos perdiendo es la capacidad de desconectarnos de la tecnología y reconectarnos con nosotros”. Dice Ariana Huffington, reconocida hoy en día no solamente por ser una de las mujeres más poderosas según la revista Forbes en el año 2013, también por haber tenido un problema de salud severo a causa del exceso de trabajo […]

Foto: Claudia Rubio / EL TIEMPO

‘Mundos invisibles’, el segundo libro de Elsa Lucía Arango

Un ser humano, una mujer, una médica absolutamente maravillosa habla de la muerte. Pero no de la muerte como un final, sino como un paso más dentro del sentido de la vida. Lo comparto porque creo que a muchos les puede ayudar a comprender la muerte y a sufrir cada vez menos por ella.   […]

¿Cómo hacer que un plan funcione? – Entrevista El Diario de Diana

La alimentación ha pasado de ser un motivo de alegría y placer a ser un motivo de angustia y culpa. Mientras sigamos comiendo por restricción y no por placer, sentarnos a comer va a seguir siendo una tortura.    

Una voz a las enfermedades mentales

La experiencia de una mujer diagnosticada con un Trastorno Mental pone en evidencia que aislar a las personas con problemas, independientemente del tipo de problema, lo único que hace es mantenerlos e incluso empeorarlos. http://www.elespectador.com/entretenimiento/un-chat-con/una-voz-las-enfermedades-mentales-articulo-678666

Giorgio Nardone:”La Terapia Breve Estratégica, al contrario de todos los otros abordajes, se concentra en estudiar como las personas alimentan su propio problema a través de todo lo que ponen en práctica para resolverlo”

Mi gran maestro profesional, Giorgio Nardone, hablando sobre el abordaje que se hace desde la Terapia Breve Estratégica en el tratamiento del Trastorno Borderline.   Lea el artículo en el siguiente link

“Cada minuto es la vida entera”, Ximena Peña

El testimonio de una mujer valiente que a través del cáncer ha podido aprender y conocer lo que realmente es importante en la vida. Aparentemente, en su vida no faltaba nada: una familia hermosa, solvencia y una carrera académica envidiable. Sin embargo, antes de escuchar que le quedaban dos años de vida a causa de […]

El gurú mundial de la psicoterapia breve explicará en Canarias como “curar” en tiempo record el Trastorno Obsesivo Compulsivo

‘Obsesiones, compulsiones y manías’: El gurú mundial de la psicoterapia breve explicará en Canarias como ‘curar’ en tiempo record el Trastorno Obsesivo Compulsivo Giorgio Nardone es autor de más de cuarenta libros traducidos a diez idiomas y destaca por haber tratado con éxito más de 20.000 casos El Seminario, organizado por Terapia Estratégica Canarias, se […]

‘Mi bipolaridad y sus maremotos’, una confesión para pensar

“Una persona con un Trastorno Mental Severo Severo es una persona que sufre. Y que experimenta las mismas emociones que experimentamos todos pero en mayor cantidad y con más intensidad. Y es esta cantidad lo que la desborda y la lleva a vivir otra realidad”. La Fageda, 2013. Gran artículo de una mujer valiente que […]

Hacer ejercicio con la barriga vacía

La alimentación y el ejercicio son importantes tanto para la salud física como para la salud mental de las personas. Sin embargo, es importante tener en cuenta las características de cada cuerpo y de cada persona al momento de decidir tanto los hábitos alimenticios como el ejercicio. Este artículo puede ayudar a tener una mayor […]

No contarlo

Maravilloso artículo sobre el daño que está haciendo la necesidad de ‘contarlo todo’. Nos genera una dependencia y una sensación de que solamente somos válidos y existimos si le estamos mostrando al mundo los que hacemos, lo que nos pasa, lo que vivimos. Sin darnos cuenta, esa necesidad nos va haciendo dependientes de lo que […]

Felicidad Interna Neta

Progreso es progreso económico pero, sobre todo, progreso en el bienestar de las personas y del medio ambiente Por:  Juan Sebastián Hoyos Montes | abril 19, 2016 | Tomado de www.las2orillas.co/ Una oportunidad maravillosa para hacer una pausa y reflexionar sobre las cosas importantes en la vida, como el desarrollo del mundo interior, tuvimos el mes pasado con ocasión […]

Giorgio Nardone: “Tenemos que habituarnos a vivir con la probabilidad y no con la certeza”

tomado de: http://www.lavanguardia.com/vida/20160420/401241580667/giorgio-nardone-probabilidad-certeza-miedo-decidir.html?utm_campaign=botones_sociales&utm_source=facebook&utm_medium=social El miedo a decidir es una las pandemias que sufre la sociedad actual, tal y como defiende este psicólogo italiano   Cada día tomamos decisiones. A cada momento. A veces somos más conscientes de ello, otras ni nos damos cuenta; unas son más banales, otras más trascendentales. Pero siempre estamos tomando decisiones. Y es que […]

La mala costumbre

Uno de los mayores y mejores aprendizajes se dan en las cosas más sencillas, en las vivencias humanas sin tantas teorías. Recomiendo este artículo tomado del blog El Rincón de Floricienta

Esta es la carta que hizo renunciar al presidente de Bancolombia

Su hija le pidió que le dedicara más tiempo a su familia y a sí mismo, ante quebrantos de salud.

Sanz de Santamaría: “Es urgente ayudar a las personas a que cambien la percepción de las cosas, a que sientan de manera distinta”

Bogotana y egresada de la prestigiosa Universidad de los Andes, Ximena Sanz de Santamaría es una de las voces más autorizadas de la Terapia Breve Estratégica, un modelo de intervención psicológica que nació en los años ´70 como una gradual evolución del modelo Familiar Sistémico. Estudió en Italia, donde aprendió una forma diferente de intervención psicológica, […]

Lo más duro de tener el diagnóstico de esquizofrenia es la falta de comprensión de la gente

Testimonio de una persona diagnosticada con Esquizofrenia que ha superado las crisis, trabaja, tiene una relación de pareja y tiene una vida como cualquier persona “normal”. Vale la pena verlo para entender que las personas con un diagnóstico como este también son seres humanos, sufren, sienten y además, pueden y quieren ser felices!! Vale la […]

Daniel Cassani, en Bogotá

Vale la pena repensar la educación y darle un giro para que finalmente esté centrada en lo que realmente es importante: los estudiantes. Artículo publicado en:  www.las2orillas.co/daniel-cassani-en-bogota/ Con el experto catalán aprendimos que la escuela debe girar alrededor de la vida de los jóvenes y los niños, y no del canon de los académicos Por:  Juan […]

A propósito de la Cátedra de Paz

Nos enfrentamos a muchos interrogantes, como este de si la paz se puede enseñar o resolver con una cátedra
Por: Juan Sebastián Hoyos Montes

El creador del Transtorno por Déficit de Atención confiesa que lo creó para vender pastillas

El famoso psiquiatra estadounidense Leon Eisenberg lo confesó poco antes de fallecer en 2009

Las claves de la felicidad según Harvard

Por muchos años se ha pensado que la felicidad no se puede enseñar, que es algo etéreo y por lo mismo, sin sustento. Este artículo hace una interesante recopilación de lo que ha sido el estudio de la felicidad. Vale la pena leerlo!

No más estigmas a las enfermedades mentales

Una de las principales razones por las cuales las personas con Trastornos Mentales Severos son excluidas y aisladas socialmente es por la falta de conocimiento y educación en torno a la Enfermedad Mental. En Saludarte están trabajando por ayudar a que haya cada vez más conocimiento al respecto, para que se pierda el miedo y […]

Make School a Democracy

By DAVID L. KIRPFEB. 28, 2015 ARMENIA, Colombia — IN a one-room rural schoolhouse an hour’s drive from this city in a coffee-growing region of Colombia, 30 youngsters ages 5 to 13 are engrossed in study. In most schools, students sit in rows facing the teacher, who does most of the talking. But these students are grouped […]

Nutrition Panel Calls for Less Sugar and Eases Cholesterol and Fat Restrictions

By ANAHAD O’CONNOR  FEBRUARY 19, 2015 2:47 PM A nutrition advisory panel that helps shape the country’s official dietary guidelines eased some of its previous restrictions on fat and cholesterol on Thursday and recommended sharp new limits on the amount of added sugar that Americans should consume. The Dietary Guidelines Advisory Committee, which convenes every five years, followed […]

7 WAYS TO PRACTICE EMOTIONAL FIRST AID

Psychologist Guy Winch lays out seven useful ways to reboot your emotional health … starting right now. You put a bandage on a cut or take antibiotics to treat an infection, right? No questions asked. In fact, questions would be asked if you didn’t apply first aid when necessary. So why isn’t the same true of our mental health? […]

El cansancio mental

La mente fatigada provoca dispersión, falta de atención y de claridad. En la situación contraria, es capaz de ver lo extraordinario en lo aparentemente corriente. Vivir tras una coraza La influencia de los entornos MIRIAM SUBIRANA 25 ENE 2015 Gracias a nuestra poderosa mente pensamos, soñamos, ideamos, proyectamos, asociamos ideas, diseñamos, planificamos, generamos expectativas, imaginamos y recordamos. […]

Suicidio y la necesidad de desacelerar el paso

Escrito por   Luis Gabriel Merino (@luisgabrielmeri)   Otros dos suicidios lamentables esta semana. Otros dos hechos que estremecen y que nos exige leer entre líneas sobre el estado de la salud mental y la vida psicológica de nuestra sociedad. Que la opción de la muerte sea escogida y que sea un camino atractivo para algunos, puede […]

Resiliencia: Los 12 hábitos de las personas resilientes

A veces la vida nos pone a prueba, nos plantea situaciones que superan nuestras capacidades: una enfermedad, una ruptura de pareja particularmente dolorosa, la muerte de un ser querido, el fracaso de un sueño largamente anhelado, problemas económicos… Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y […]

La dinámica del cambio y el miedo – The Dynamics of Change and Fear

Carly Fiorina     |   Former CEO, HP Fiorina habla de la dinámica del cambio y el miedo. Ella señala que el espíritu empresarial es sobre la toma de riesgos, y esto siempre se asocia a probar algo nuevo. Fiorina concluye afirmando que el cambio consiste en la recopilación de suficiente energía y fuerza para vencer el […]

La historia detrás de una de las mujeres más influyentes del mundo

Una mañana de invierno en el último piso de la sede del Huffington Post, uno de los portales de noticias más influyentes de los Estados Unidos, se encontró a su directora Ariana Huffington totalmente inconsciente en medio de una piscina de sangre. Minutos antes, en el interior de su oficina su cuerpo había colapsado violentamente, rompiéndose en […]

Ted Talk – Mellody Hobson – Color blind or color brave?

Transcripción del video   0:11 Es el año 2006. Mi amigo Harold Ford me llama. Él es candidato a senador de EE. UU. por Tennessee y me dice: “Mellody, necesito ya de la prensa nacional. ¿Tienes alguna idea?” Entonces tuve una idea. Llamé a una amiga que estaba en Nueva York en una de las […]

2 hermanas famosas que lucharon con una enfermedad mental. 1 sobrevivió. Esta es su historia. ( Inglés )

La actriz nominada al Oscar Mariel Hemingway comparte la trágica historia de las enfermedades mentales de su familia, incluyendo el suicidio de su abuelo, autor Ernest Hemingway, y su hermana, la actriz Margot. Mariel explica cómo ha superado su propia depresión y pensamientos suicidas para crear una vida saludable para ella y sus hijos.   […]

“Convertimos problemas cotidianos en trastornos mentales”

Allen Frances (Nueva York, 1942) dirigió durante años el Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM), en el que se definen y describen las diferentes patologías mentales. Este manual, considerado la biblia de los psiquiatras, es revisado periódicamente para adaptarlo a los avances del conocimiento científico. El doctor Frances dirigió el equipo que redactó el DSM IV, a la que siguió una […]

HARTARSE, COMER Y VOMITAR

Conferencia y presentación del libro: “Hartarse, vomitar, torturarse” de Giorgio Nardone   COP Catalunya El síndrome del vomiting y el del self-harming (autolesionarse), tienen muchos puntos en común, tal y como pudimos descubrir en la Conferencia y presentación del libro “Hartarse, vomitar, torturarse” de Giorgio Nardone el pasado 15 de marzo, en el COP Catalunya. […]

PERVERSIÓN DE LA INTELIGENCIA

Giorgio Nardone: “Es una perversión de la inteligencia creer que la razón lo solventa todo” Este psicólogo, reconocido internacionalmente, defiende que todos podemos ser víctimas de la duda patológica Creador de la Terapia Breve Estratégica, y considerado como uno de los mayores exponentes de la llamada Escuela de Palo Alto, este profesional de la psicología lleva más de […]

PSICOTRAMPAS – PSICOSOLUCIONES

Tomado de: http://www.psiara.cat/view_article_6E4DF.asp?id=4496&cat=49 El pasado  26 de mayo en la sala de actos del COPC Júlia Pascual Guiteras (Secretaria de la Junta de la Sección de Psicología Clínica y de la Salud y coordinadora del  Grupo de Trabajo de Terapia Breve Estratégica) y Noemí Calvó Iborra (secretaria del GTBE) y realizaron la conferencia: “Psicotrampas versus Psicosoluciones” con el objetivo de transmitir y […]

“Le pido perdón al país”

“Un testimonio a través del cual podemos ir aprendiendo a descubrir lo que no es la felicidad”.   Cómo un joven que lo tenía todo se dejó llevar por la fortuna: el principal testigo en la debacle de InterBolsa reconoce sus errores.   Jorge Arabia Watemberg fue durante varios años la mano derecha de Rodrigo […]

Problems Education Children

Tomado de http://www.huffingtonpost.com/emma-jenner/modern-day-parenting-in-c_b_5552527.html Emma Jenner Author of Keep Calm and Parent On   5 Reasons Modern-Day Parenting Is in Crisis, According to a British Nanny   I generally am quite an optimistic person. I tend to believe that everything will work out for the best unless the evidence is overwhelmingly to the contrary, and anyone who […]

Ted Talk – David Steindl-Rast: ¿Quieres ser feliz? agradece

Transcripción del Video 0:11Hay algo que conocen de mí, algo muy personal, y hay algo que sé de cada uno de Uds. y que es muy central a sus inquietudes. Hay algo que sabemos acerca de todos a quienes conocemos en cualquier parte del mundo, en la calle, que es el motivo harto fundamental de lo que ellos hacen y de cualquier cosa que toleran, y […]

Ingles – Seis consejos para la Felicidad

Tomado de: http://www.speakingmatters.org/tal_ben-shahar.html   Six Tips for Happiness Advice from Tal Ben-Shahar 1. Give yourself permission to be human. When we accept emotions — such as fear, sadness, or anxiety — as natural, we are more likely to overcome them. Rejecting our emotions, positive or negative, leads to frustration and unhappiness. 2. Happiness lies at the […]

TED Talk – Martin Seligman: La nueva era de la psicología positiva

Transcripción del Video   0:11 Cuando fui presidente de la Asociación Psicológica de EE.UU. intentaron entrenarme para enfrentar a los medios y un encuentro que tuve con CNN resume lo que voy a contarles hoy, que defino como la undécima razón para ser optimistas. El editor de la revista Discover ya nos contó 10 de ellas, y yo les daré la undécima. […]

ELOGIO DE LA MUJER BRAVA

POR HÉCTOR ABAD  <<Estas nuevas mujeres, si uno logra amarrar y poner bajo control al burro machista que llevamos dentro, son las mejores parejas>>. A los hombres machistas, que somos como el 96 por ciento de la población masculina, nos molestan las mujeres de carácter áspero, duro, decidido. Tenemos palabras denigrantes para designarlas: arpías, brujas, […]

“Hay que mirar la cara del Miedo”. Giorgio Nardone. La Contra de la Vanguardia

La sentencia definitiva del Gobierno del PP en la Comunidad Valenciana, llegó anteayer con la inesperada decisión del Consell de cerrar Canal 9, la cadena autonómica, tras 24 años de emisión. Este cierre se produce como consecuencia de la anulación del ERE por parte del TSJCV y su ordenación de readmisión inminente de los 1.000 empleados que habían sido […]

Giorgio Nardone: “La mujer de hoy es más poderosa que el hombre”

El psicólogo publica hoy en España su libro ‘Los errores de las mujeres en el amor’ donde analiza los 17 guiones que interpreta el sexo femenino en las relaciones Según el psicólogo Giorgio Nardone todas las mujeres interpretan papeles, tanto en pareja como consigo mismas. Son lo que él llama guiones de relación, unas actitudes que no […]

Entrevista a Giorgio Nardone: “Las mujeres deben aprender a liderar en femenino. Si intentan imitar a los hombres, fracasarán”

Al parecer,  todas las mujeres interpretamos un papel en la vida, una especie de abanico de guiones de relación con nosotras mismas y con los demás, que repetimos y repetimos sin darnos cuenta. ¿No habéis pensado nunca que siempre os fijáis en el mismo modelo de hombre o que siempre os pasa lo mismo? Pues bien, esta es la teoría del […]